由开始不相信不接受糖尿病，后来接受事实，但採取逃避不愿意按时吃药，到现在已把糖尿病当作自己身体一部份，不再排斥它，因糖尿病是须自我照顾的疾病……

二十年前我投保人寿保险时做尿糖检验，试纸变色即代表有尿糖，为了进一步瞭解是否有糖尿病即至台北马偕医院抽饭前血糖及饭后二小时血糖，皆已超过糖尿病数值，经过二、三次抽血其血糖值仍是差不多，马偕医师判定为糖尿病，那时我仅三十五岁，人生由彩色变为灰色，尚未变成黑白，因饭前血糖值在一百四十左右，医师告知不须吃药，每三个月抽血追踪并注意饮食。

每次到马偕医院看糖尿病门诊，好像在等医师宣判，虽然那位女医师是相当温柔。77年我因工作及家庭压力大有高血压，医师开降高血压药，我天真问医师「如果好了是否可以不服药」，医师回答我须终生吃药，令我惊吓不已，经二、三次追踪才确实诊断出「暂时性高血压」，可以不必服高血压药，但另一个「无声杀手」-糖尿病仍是如影随形的躲不掉，大概经过了十年，即86年因血糖值增高医师开始开降血糖药。

由开始不相信不接受糖尿病，后来接受事实，但採取逃避不愿意按时吃药，到现在已把糖尿病当作自己身体一部份，不再排斥它，因糖尿病是须自我照顾的疾病，医师只是协助角色，病友须习惯用血糖机检测并记录血糖数值供医师开药参考，另外也须要饮食控制及运动，这二项要做好实在不容易，尤其是现代上班族皆是久坐族，回家即不想动又想看电视休息；且大家外食机会多，大鱼大肉吃到饱，不吃白不吃，含糖饮料不停喝进肚子，要自我控制谈何容易。

糖尿病如果控制良好是跟一般人生活一样，二十年来在其阴影下生活，我每年做一次眼底检查，今年元月检查无视网膜病变，即眼睛正常无出血现象。

糖尿病严重会导致视网膜病变而失明，如有名小象队队员即因糖尿病而失明。

依卫生署统计有三分之一洗肾病友係因糖尿病引起。回忆二十年来种种，如人饮水，冷暖自知，自知是糖尿病友反而更注意健康，是危机也是转机，久病成良医，每天跑步机走五公里不以为苦，反而乐此不疲，一天不走反而怪怪，年轻读大学跑操场一圈四百公尺跑不完，现在可以轻轻鬆鬆跑完六圈，意志及毅力是糖尿病友不二法门，既然碰上了只有接受它，不只是接受而是欣喜接受，这是天上掉下来的礼物，好像是中了乐透奖，不必自暴自弃，因现代人寿命延长，慢性病增加，中年人做身体健康检查不是血压高、胆固醇高就是血糖高，这三高病，日本人称为生活习惯病，其得病年龄也趋向年轻化，我们不能不注意。

人生已过半百，糖尿病已有二十年，不能不算久，但已经历岁月风霜，第一次当爸爸，第一次出国旅行，第一次结婚，第一次买房子，已渐无好奇赤子之心，为家庭、为儿女及为工作付出许多，很少想到为自己，希望能在未来馀生，也许十年或二十年，漂亮活出自己，不要让生命留白。