迪克·克拉克，这位获得“美国音乐表演奖”的《美国露天音乐台》的前主持人和制片人，是美国最成功的娱乐广播主办人，78岁，被称为“美国最年长的青少年”，他的职业生涯跨越了50多年。

    1994年，克拉克被诊断出患有2型糖尿病，但时隔11年，到2005年春天才公开了自己的病情。促使他这么做的是：他得知有2/3以上的糖尿病患者死于心脏病。

公开自身患病的同时，他与美国糖尿病教育者协会、默克制药公司合作，成为“糖尿病：了解心脏”活动的代言人。从春天持续到夏天，克拉克在全美好几个城市寻访，提醒教育人们要警惕糖尿病并发症（如心脏病与卒中）联系起来。

    克拉克深有感触地说：“说出实情、寻求帮助是件好事。嘿！我们惹上麻烦了。”

“平时太忙，但一次身体检查让我感到惊讶！”

    克拉克的电视和广播工作一直都非常忙碌，他从未察觉自己的疾病症状。而糖尿病恰恰是一种“沉默杀手”，它总是隐藏起来，偷偷破坏身体的血管、神经和其他系统。

    克拉克回忆说：“我并不知道家中是否有糖尿病史，仅仅是去做一次身体检查就发现我患病了，因此感到非常惊讶。因为之前我从没有口渴、多尿这些糖尿病的典型症状。不过我知道其实许多糖尿病患者都没有什么外在症状。最初我的医生说可以通过饮食和运动来控制疾病，如果不起作用的话，他会给我一些药物。”

“最难的就是规律运动”

    克拉克目前控制疾病的方法就是：口服药物、控制食量、规律饮食和每天20分钟的运动。
    克拉克说：“我的运动和饮食情况都无法符合医生的要求，因此当我被诊断为糖尿病后医生就对我实施药物治疗。现在最重要的不是你吃了什么，而是当你发现患病后是否有所改变。与你的保健医生进行交谈，他会告诉你是否需要药物治疗。”
    运动是糖尿病管理重要的一方面，但对克拉克来讲也是最有挑战性的，因为他的工作安排太疯狂了。
    克拉克家在加利福尼亚的海边，因此带着他的狗沿着海岸线散步也算是一种运动方式，可以帮他把糖化血红蛋白控制在正常范围内，并保持159磅的体重。同时他还将家中一部分空间用来做“迷你健身房”，并为这里配备了一个跑步机、一个云梯、一个划船器材、一个举重台；当然，还有一台电视机。
    克拉克说：“对于我来讲最难的就是运动。控制饮食不太难，尽管我经常在外面吃。不管我在哪里都可以继续按照我的饮食计划吃东西。但让我运动起来比较难。在家里我可以每天运动20分钟，但若在旅途中在酒店里，我必须要记住出来走走，并尽力不乘电梯而走楼梯。出去遛狗这件事比较有规律，然后我要到我的健身房一边做运动一边看电视。电视是唯一可以不让运动感到枯燥的东西。”

“像我说得那样做，但不要模仿我的行为”

    克拉克认为他本人的日常习惯并不重要，重要的是人们应该明白心脏病和糖尿病之间的关系。
   “如果你患有糖尿病，那么一定要时常去征求医生的建议。如果你从不去看医生，也应该记得去做体检，看看你的身体有什么问题，”他说，“我们现在都知道了，有些慢性疾病损伤发生在你看不见的地方，你根本不会知道心脏什么时候开始出问题了。”
    美国糖尿病教育者协会主席，Virginia Zamudio，正在与克拉克一起努力实施“糖尿病：了解心脏”活动。
    Zamudio认为，糖尿病不是一刀切的问题，需要因人而异。糖尿病患者需要定期监测血糖水平，及时了解每日的治疗方案是否正常。她还特别指出，糖尿病患者尤其要控制血压，这样可以降低卒中和其他心血管疾病的风险。健康的饮食和规律的运动都会对患者有好处，这些因为糖尿病而做的努力同样有助于降低心脏病风险。
Zamudio强调：太多的人一想到糖尿病就会联想到截肢、眼病和肾衰；其实很多人都没有意识到，一名糖尿病患者的心脏病发病风险，与已经有过心脏病发作的患者是等同的。